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海带减肥食谱推荐
2022-09-22

海带减肥食谱推荐

海带中含有大量的维生素以及矿物质,日常多吃能够有效的达到健康减肥的目的。

第一:韩式海带汤

材料:牛肉、海带、蒜泥、酱油

做法:将牛肉放入开水之中煮熟,牛肉软烂之后就可以捞出来了;海带泡发之后切断,然后放入牛肉汤之中熬煮;将做好的牛肉切成细丝,随后也放入牛肉汤之中;海带煮成软烂之后加入准备好的酱油和蒜泥,煮开之后就可以起锅食用了。

第二:海带炖排骨

材料:海带、猪排骨、葱、姜片、胡椒粉

做法:将猪排骨洗干净之后切成块状,然后放入开水中焯一遍,随后捞出冲洗干净,沥干水分之后备用;将海带放入清水之中泡发,随后海带切片,放入开水中焯一边,然后取出沥干水分;在锅中加入适量的清水,随后放入准备好的猪排骨、葱、姜片、中火烧开之后去掉浮沫,然后变为小火炖煮;五分熟的时候放入海带;猪排骨软烂之后就可以了,加入适量的食盐还有胡椒粉调味之后就可以起锅了。

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